Zdravilna zelišča so pri nas del tradicije in se jih, v povezavi z nekaterimi lažjimi obolenji, vedno omenja. Recimo, ko zbolimo, nam mama takoj skuha čaj z limono in medom. Če ne moremo zaspati, lahko pred spanjem spijemo melisin čaj za umiritev. Proti nespečnosti se uporablja tudi baldrijan ali vršički hmelja.

Zelišča so sestavni del našega življenja tudi v modernem času. Naša prehrana se spreminja. Čez celo leto imamo na voljo svežo zelenjavo in sadje, kar je bilo še pred 20-timi leti nepredstavljivo. Decembra pač ni bilo borovnic ali korenčka. Marca tudi ni bilo mladega krompirja.

Sodobne metode kmetovanja prinašajo večje donose in boljše možnosti skladiščenja. Nihče pa si več ne beli glave s hranilnimi lastnostmi živil. Ko decembra kupimo paket svežih borovnic, lahko pozabimo na to, da te borovnice vsebujejo še kaj koristnega za naše zdravje. Vedno slabše so tudi prehranjevalne navade. Starejši ljudje in tisti, ki imajo kakšna kronična obolenja, imajo velikokrat težave z absorpcijo hranil iz hrane. Tako pridemo do prehranskih dopolnil, ki so za nekatere nujne in za druge ne toliko.

Moderno je postalo, da si človek na internetu prebere nekaj informacij in se zaleti v prvo drogerijo. Veliko ljudi brezglavo jemlje prehranske dodatke, ne da bi se pozanimali, česa jim pravzaprav primanjkuje.

Ste vedeli, da vitamine v obliki tablet poznamo že najmanj 80 let?

Zelišča pa uporabljamo že tisočletja. Najprej so prišle na tržišče tablete z vitaminom C in B, železo in kalcij. Veliko zdravnikov je še vedno skeptičnih do jemanja prehranskih dodatkov. V osemdesetih letih so v Ameriki naredili raziskavo med kardiologi (181 jih je sodelovalo v raziskavi) in polovica jih je jemala C in E vitamina, ki pomagata pri srčno-žilnih obolenjih. Sta močna antioksidanta.

Farmacija je zdravilna zelišča s pridom uporabila. Z znanstvenimi dognanji so dokazali, da nekatere sestavine v rastlinah, zanesljivo pomagajo pri nekaterih obolenjih in so jih izločili ter uporabili tudi v medicini. Taka rastlina je ginko za izboljšanje mentalnih funkcij ali vražji krempelj pri vnetjih sklepov.

Že leta 1828 so francoski znanstveniki iz bele vrbe izolirali sestavino salicin in 10 let kasneje naredili salicilno kislino, ki je sorodnica acetilsalicilne kisline. Vsi jo poznamo. Aspirin! V zeliščarstvu je bilo vrbovo lubje vedno namenjeno ljudem z bolečinami v sklepih in povišano temperaturo.

Dodatki s folno kislino pomagajo zavarovati nosečnicam plod pred nekaterimi okvarami. Tudi ženske, ki imajo težave z zanositvijo, naj bi uživale več folne kisline..

V Evropi je Nemčija tista država, ki že od leta 1978 raziskuje zelišča z vidika varnosti in učinkovitosti. Ob tem pa ne smemo pozabiti, da obstajajo klinične študije povsod po svetu.

Ste se odločili jemati prehranske dodatke?

Verjetno ste se prej pozanimali in se poučili o njihovem delovanju. Ste pazljivo prebrali sestavo dodatkov? Se vam zdi, da se slabo počutite in boste raje vzeli kar 4 kapsule C vitamina, namesto dveh predpisanih? Naročeni ste pri zdravniku za pregled želodca, saj vas muči refluks. Vitamin C je askorbinska kislina in če imate težave z želodcem, tablete pač ne vzamete na prazen želodec in še manj povečate doze brez posveta z zdravnikom, saj obstaja nevarnost nastanka ledvičnih kamnov. Starejši ljudje, ki popijejo manj tekočine, bi morali biti še bolj previdni.

Če imate težave z zdravjem, se najprej obrnite na vašega zdravnika, ki bo opravil laboratorijske teste. Zdravniku vedno povejte po resnici, katere prehranske dodatke jemljete!

Ali v telesu vedno gasimo samo požare?

Moderna doba je prinesla nov izraz, ko razmišljamo o človekovem zdravju. Holistični pristop vključuje, poleg uradne medicine, tudi alternativno zdravljenje (akupunktura, homeopatija…) in nasvete v zvezi s prehrano, zeliščnimi pripravki in prehranskimi dopolnili. Pa na telesno dejavnost ne smemo pozabiti. Gospodinji, ki jo boli hrbtenica, je bolje, če gre za pol ure na sprehod, kot pa da dva tedna razmišlja in si greni življenje z umazanimi okni.

Ko gasimo požare, ki se kažejo kot bolečine, nespečnost, utrujenost in naveličanost, pač ne smemo pozabiti na čustveni del našega življenja. Mobing na delovnem mestu, kriza v partnerstvu, bolezen v družini, smrt zakonca, izguba službe, premalo spanja, hitri obroki v bližnjem kiosku ali samo poležavanje, ker ne vidimo cilja pred sabo… Čustvene težave se celijo dlje kot zvin gležnja.

Zavedati se moramo, da tudi pri uživanju zelišč in prehranskih dodatkov, velja to, kar velja pri antibiotikih. Redno in vztrajno! Če boste 2 dni jemali C vitamin, Omego 3 in nato še D vitamin, seveda niste naredili ničesar.

Zgrabimo bika za roge!

Razmislimo o naši prehrani! Nekje je treba začeti, če se nam slabo počutje kar stopnjuje. Vodimo 1 teden dnevnik vsega, kar pojemo. To je lahko, za začetek, naš smernik, katere prehranske dodatke bi bilo koristno uživati. Bodite dosledni in napišite tudi, koliko vode popijete. To je dobra navada tudi takrat, ko želimo izgubiti kakšen kilogram.

Pri blagih bolečinah, je koristno, če si pomagamo z zelišči. Če bolečine trajajo nekaj dni in smo izčrpali blaga naravna sredstva, pa je obisk zdravnika pač nujen, da postavi ustrezno diagnozo.

Razmislimo o tem, koliko se res dnevno gibljemo! Ja, tudi pomivanje oken in sesanje porablja kalorije. Celo za gledanje televizije jih nekaj pokurimo. Če pa želimo resno zgrabiti bika za roge, pa bi morali zase najti najmanj pol ure na dan, ki jih posvetimo globokemu dihanju ter našim mišicam in kostem.

Ni se vam potrebno takoj zaleteti v bližnji fitnes. Začnite s sprehodom, kratkim tekom, hojo po stopnicah, dviganjem rok, ko sedite in gledate TV. Moderno je, da načrt za vadbo vsebuje nova športne oblačila, nove športne copate, mineralne dodatke za športnike in še ogromno drugih nepotrebnih izdatkov. Če živite v mestu, se odpeljite do prvega travnika ali gozda in zadeva bo rešena. Ste starejši in ne veste, kje bi začeli? Kar nekaj društev ima vadbo za seniorje, ki postane sčasoma tudi prijetno druženje in spoznavanje novih ljudi. Namesto, da se s prijateljico zmenimo na kavo, se zmenimo za sprehod!

Kadarkoli koga vprašam, koliko tekočine popije na dan, je odgovor isti. Dovolj! Pa eni spijejo 3 litre vode, drugi pa 2 kozarčka. Starejši ljudje imajo s pitjem vode kar velike težave. Ker je to za njih nekaj novega, saj je popularno šele zadnjih 15 let, pač nimajo te navade in preprosto pozabijo.

Naslednji ponedeljek?

Zakaj ne že danes? Zakaj ne grem danes v posteljo brez večerje, ker sem bil cel dan na obisku pri sorodnikih in sem ogromno pojedel? Zakaj ne vstanem pol ure prej in grem 3 kilometre peš v službo? Zakaj čakam na kriminalko do 23. ure, ko vendar lahko pogledam naslednji dan ponovitev? Zakaj rečem otroku, naj se gre igrat v sobo, da lahko pospravljam stanovanje, ko zunaj sije sonce? Zakaj ne greva oba ven? Zakaj preživim na spletu 2 uri in čakam na mnenja ljudi o neki zadevi, ko se lahko vendar zanesem na moj notranji glas in se sam odločim?

Prehranski dodatki so nateg!?

Ali veste, da se morajo proizvajalci zeliščnih pripravkov in prehranskih dodatkov dosledno držati zakonodaje in da morajo izdelki ustrezati nekim standardom, če se v zvezi z njimi omenja zdravilne lastnosti? Še več! Nekateri zeliščni prehranski dodatki imajo celo več koristnih učinkov, kot jih lahko proizvajalec omeni na izdelku.

Kar veliko ljudi omeni kot nateg, ima več razlogov. Najpomembnejši je ta, da se velika večina ljudi ne drži nasveta o načinu jemanja ali pa ga jemlje samo par dni. Zelišča niso tableta proti glavobolu. Čeprav nekatera res lahko hitro in podobno delujejo, pa si je narava vzela čas za delovanje. Če realno pogledamo, tudi mi potrebujemo čas za navaden glavobol. Če se nam ponavlja, moramo pri zdravniku dobiti ustrezno diagnozo in ne jemati vsak dan nekaj tablet proti bolečinam.

Če ste se odločili za jemanje nekega prehranskega dodatka ali mazila, dosledno upoštevajte navodila za uporabo! Če jemljete zdravila za kakšno kronično obolenje, se posvetujte z zdravnikom. Ne prekoračite doz jemanja prehranskih dodatkov!

Farmakološko delovanje zelišč je temeljito dokumentirano s kliničnimi raziskavami in dolgoletno prakso. Nobeno zelišče in prehranski dodatek ne izniči posledic slabih navad pri prehranjevanju ali v našem načinu življenja. Nateg povzročimo sami sebi, ker ne gledamo na naše telo kot na celoto in vedno prelagamo odgovornost za slabo počutje na zunanje dejavnike.

Edini dejavniki, ki bi lahko povzročili nekatera obolenja, so dednost, težje poškodbe, obremenitve pri delu, hud stres (smrt ali izguba zaposlitve) ali okvare pri rojstvu. Za vse ostalo lahko tudi sami prevzamemo odgovornost!

Kdaj bomo torej začeli uresničevati dobre sklepe? Ko bo hudo in ko bomo resno mislili! Zakaj ne že danes?

Kako vam lahko pomagamo v Sanabeli?

Naši zeliščni prehranski dodatki in mazila so naravni. Sestavljeni so iz tistih zelišč, ki imajo medicinsko dokazane učinke in so zapisane v lekarniških knjigah. Naš prvi nasvet bo vedno ta, da sodelujte z vašim osebnim zdravnikom! Nikoli ne bomo nikomur rekli, naj neha jemati zdravila. Vedno se lahko na nas obrnete za dodatna pojasnila o izdelkih. Všeč nam je, ko nam pišete o pozitivnih učinkih uporabe naših izdelkov ali nas pohvalite! V prihodnosti pripravljamo nekaj novosti pri izdelkih in se veselimo, da ste že več kot 10 let naši uporabniki! Zdravje je danes vrednota. Narava pa je naša zanesljiva vodnica in tako bo tudi ostalo.

Več o naših izdelkih pa na naši spletni strani: www.sanabela.si