Lahko se malce pošalimo, ko pomislimo, kaj vse se ženskam pripisuje. Še iz dobe sežiganja čarovnic, je ženska občasno vzbujala v moškemu nek prvinski strah. Seveda smo od takrat naredili ogromen evolucijski skok tega doživljanja. Še vedno pa nam pripisujejo slabše psihično stanje, nihanje čustev, nezmožnost opravljanja nekaterih del ali pa zgolj pretirano občutljivost.

Zdravje ženske

Zavestno življenje in dober odnos do sebe, vključuje tudi odnos do lastnega telesa. Veliko žensk dela tu napako, ko se izogibajo rednim pregledom rodil ali dojk. Naši atributi ženskosti so včasih precej na stranskem tiru. Ko pridemo v neko stresno obdobje, sprejemamo nove odločitve v življenju, dobimo mesečno menstruacijo ali pa samo želimo nekaj novega postaviti na noge, bi se morale zavedati vrednosti našega telesa.

Kaj moram storiti?

Redni pregledi rodil, ki vključujejo bris nožnice, občasne preiskave krvi, urina in blata, samopregledovanje dojk ali mamografija po 50-tem letu – to so osnove!

Spoštujete vaš menstruacijski cikel?

Kaj lahko prekine naše naravne cikle? Ekstremni športi, kjer pridobivamo mišično maso z pretežno beljakovinsko hrano, stres, naporna potovanja, debelost, anoreksija, hormonsko neravnovesje…

Hormonske spremembe lahko povzročijo močne krvavitve med menstruacijo, vnetja v telesu pa lahko povzročijo, da se mesečno čiščenje maternice odvija zelo počasi, par dni. Če ste opazili spremembo in so vaše menstruacije nenadoma zelo močne, morate obiskati ginekologa, saj se lahko za tem dogajanjem skriva tudi kakšno obolenje, kot so tumorji v maternici, endometrioza ali vnetja v medenici. Dekleta, ki pri 17-tih letih še nimajo menstruacije, bi morale tudi obiskati zdravnika, da preveri hormonsko stanje v telesu ali težave z rodili.

PMS – a že spet?

Predmenstruacijski sindrom je dostikrat tema šal, vendar pa ni tako nedolžno stanje in nam res lahko pokvari kakšen dan. Prehodne bolečine v dojkah, zastajanje vode, pridobivanje kilogramov, potreba po hranjenju, nihanje razpoloženja, bolečine v križu, utrujenost, pobitost, pomanjkanje energije, motnje v koncentraciji, čustvena občutljivost… Vas tudi to muči?

Spolne motnje

Kot ima ženska naravne cikle plodnosti in neplodnosti, ima tudi cikle, ko niha spolna sla. Za pomanjkanje spolne sle lahko poiščemo več vzrokov. Kronična obolenja, stranski učinki nekaterih zdravil, stres, depresija, slaba samopodoba, posledica vzgoje, težave v partnerstvu, težave s hormoni, izčrpanost ali izgorelost. Težava je lahko fizična, ko ima ženska bolečine pri spolnem odnosu ali psihična, kjer je več dejavnikov. V menopavzi se tanjša stena nožnice, kar tudi lahko povzroči boleč spolni odnos.

Ženske, ki so rodile več otrok, imajo lahko tudi težave z medeničnimi mišicami, ki vpliva na maternično ustje. Hujše težave, kot je inkontinenca ali povešena maternica, se lahko odpravijo tudi z  medicinskimi posegi.

Že po 40-tem letu se manjša proizvodnja estrogena in zaloga jajčec kopni, zato v obdobju po 50-tem letu nastopi menopavza. Povprašajte vaše mame, kdaj so stopile v menopavzo in kako so preživljale obdobje pred tem. Uživajte hrano, bogato s kalcijem, saj se po menopavzi poveča tveganje za osteoporozo zaradi zmanjšane količine estrogena.

Kje nas še lahko zadane?

Med lahko ozdravljive težave spada vnetje sečil, sindrom razdražljivega črevesja ali pa glivične okužbe nožnice. Ko dopolnimo 40 let, je koristno, da se malce razgledamo po družinskem deblu in genih, da vidimo, kje moramo biti še posebej pozorni in delovati preventivno.

Imate še posebej velike težave s predmenstrualnim sindromom? Ste utrujeni, imate občutek žeje, suhih ust, občutek neke notranje nervoze, željo po sladkem? Bodite pozorni na to dogajanje, če si tudi stresne situacije blažite s prigrizki. Nihanje krvnega sladkorja nam lahko povzroča kar veliko težav. Če imate v družini sladkorno bolezen, pa se o tem vsaj dobro podučite.

Imate pogosto težave v nogah in križu? Revma, vnetja ožilja po porodu, povečana telesna teža, kajenje… Saj ne pridigamo! Prepričani smo, da sami veste, kje je prostor za izboljšave.

Težave s kožo? Se v dneh pred menstruacijo vaša koža razcveti in mozolji po čelu ali bradi ali okrog ust, se množijo kot gobe po dežju? Privoščite vaši koži malo počitka in posebne nege.

Kako nam stres nagaja?

Ali veste, kakšni so lahko simptomi stresa? Ti simptomi se lahko v dneh pred menstruacijo, v menopavzi ali med nosečnostjo, še razširijo!

• Težko zaspite?
• Ste dlje časa utrujeni in brez energije?
• Zdi se vam, da vas nič ne pripravi več do smeha?
• Zelo dolgo traja, da sprejmete kašno odločitev, ker imate ves čas polno glavo misli?
• Imate pogosto glavobol?
• Imate občutek, da vas srbi koža?
• Postajate eksplozivni in se včasih sploh ne morete več zadržati?
• Več pokadite?
• Izgubljate željo po spolnosti?
• Razdraženi ste tudi za volanom in dostikrat naredite kakšno tvegano potezo?
• Jeste, čeprav niste lačni in popijete več kave, ker vam pada energija?
• Vam primanjkuje ambicij in se vam zdi vse brez veze?
• Imate občutek, da ne morete vplivati na dogodke okrog vas?

Kaj vemo zagotovo?

Zagotovo to, da ženske zelo dobro vemo, kaj se dogaja z nami. Vemo celo, kaj bi morale narediti. Vemo, kaj si želimo in kaj ne želimo!

Ste dovolj vztrajni? Ste sami sebi največji kritik? Včasih pa je vseeno dobrodošla kakšna bližnjica, ko moramo nekaj hitro sanirati, da bomo spet na nogah. Koreniti posegi se vedno zgodijo v glavi, ko je čas za to!

Občasno dajte noge v škaf in modro vrtite palce, kajti ni nujno, da se vedno nekaj dogaja in vi pri tem sodelujete. Privoščite si malo blagodejne tišine in prisluhnite telesu. Ženske se z menstruacijo tudi obnavljamo. Jemljite ta naraven proces kot vsakokratno potovanje do sebe.

Perfekcionizem je nekaj popolnoma nepotrebnega! Biti ženska je darilo!

Kaj lahko v Sanabeli naredimo za vas?

Pravzaprav kar dosti!

Vas muči nervoza, občutek žeje in lakote, razdražljivost, nemir, utrujenost?

Ni boljšega kot naše naravne GlucoSan tabletke, s katerimi boste na naraven način znižali ta nihanja krvnega sladkorja. Veste, kakšna je razlika, ko jih jemljete vsaj 3 dni? Jemljite jih vsaj 1 teden pred menstruacijo ali pa redno, če imate v družini sladkorno bolezen in že rahle težave s tem, čeprav še nimate potrjene diagnoze.

Kaj lahko pridobite? Več energije, manj želje po hrani, manj nihanja razpoloženja in manj nervoze! 15 minut pred večjim obrokom vzamete 1 tabletko z malo tekočine.

Imate otečene noge ali nočne krče in vas srbi koža?

Kostanjeva krema je tisti Sanabelin izdelek, ki bi ga morala imeti doma vsaka ženska, ki pri delu sedi ali stoji, ima bolečine v nogah, nosi visoke pete, jo pečejo podplati ali pa ima nočne krče! Ožilje vam bo hvaležno! Pa še nekaj! Ta krema je idealna tudi za nego hemoroidov. Za redno nego si mažete noge ali hemoroide 2x/dan ali 3x/dan, če  imate močnejše bolečine. Kreme nikoli ne masirajte v predelu ožilja na nogah, temveč jo samo nanesete v tankem sloju! POZOR nosečnice! Ta krema je naravna nega za vaše ožilje in si jo kar priskrbite.

Ultra Bone gel je čarobna palčka za bolečine po športnih aktivnostih, bolečine v križu, po obremenitvah mišic, pri revmi ali pri delovnih obremenitvah. Verjemite nam, da ko boste enkrat namazali vaš križ pred menstruacijo ali pred porodom, nam boste hvaležni za ta nasvet!

Psihična utrujenost, nespečnost, nervoza, občutek pogostih bolečin v različnih delih telesa?

CBD kapsule so rešitev za to! Mimogrede, ste vedeli, da dobi otrok z dojenjem tudi kanabinoide, da se normalno razvije njegova imunska odpornost, nevrološki razvoj in gibalne sposobnosti? Razmislite o tem.

Sprehodite se po naši spletni strani in poiščite kaj zase! Za takrat, ko boli ali za takrat, ko se pocrkljamo!